講師王鵬智心理師。10/28(一)15-17點。地點：大安社大金甌校本部1082期公民素養週講座。以生活五大層面(情緒、想法、生理、行為、環境)去了解如何增進長者的情緒健康，並以實際個案影片讓聽眾了解患有憂鬱症的長者、想法、原因及其介入預防的方法及介紹可求助的資源。
如何辨識老年憂鬱或失智症？前者有時間週期；當問他問題時，他不知道就說不知道。後者則是不可逆的；當問他問題時，他不知道時卻會編出很多理由。
不要對憂鬱患者說：「加油！振作！」最佳療法是：陪伴與傾聽。
成功老化四大要素：避免生病、維持認知及生理的高功能狀態、積極參與當下的生活、正向靈性。
親人之間如何照拂？
Gary Chapman五種「愛的語言」包括:
1.肯定的言語。講這種「愛的語言」的人常說鼓勵的話語、仁慈的話語、謙遜的話語。
2.精心的時刻。講這種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事，包括；精心的同在一起，給予對方全部的注意力、精心的會話，焦點在傾聽、精心的活動，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。
3.接受禮物。講這種「愛的語言」的人常把自己當成禮物，當對方需要你時，你就在那裡陪伴，或是購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。
4.服務的行動。講這種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意，如: 幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚。
5.身體的接觸。講這種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們，如:用手梳理對方的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。
老師分享的影片：
大聲說愛的四個步驟，蔣雅淇
Vivian Chiang | TEDxTaipeiSalon
大聲說愛的四個步驟（愛的「四道」）： 道愛、道謝、道歉、道別。關鍵時刻，正面的話語可以帶來極大的轉變，好好說話，這是說話的力量。
如何辨識老年憂鬱或失智症？前者有時間週期；當問他問題時，他不知道就說不知道。後者則是不可逆的；當問他問題時，他不知道時卻會編出很多理由。
不要對憂鬱患者說：「加油！振作！」最佳療法是：陪伴與傾聽。
成功老化四大要素：避免生病、維持認知及生理的高功能狀態、積極參與當下的生活、正向靈性。
親人之間如何照拂？
Gary Chapman五種「愛的語言」包括:
1.肯定的言語。講這種「愛的語言」的人常說鼓勵的話語、仁慈的話語、謙遜的話語。
2.精心的時刻。講這種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事，包括；精心的同在一起，給予對方全部的注意力、精心的會話，焦點在傾聽、精心的活動，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。
3.接受禮物。講這種「愛的語言」的人常把自己當成禮物，當對方需要你時，你就在那裡陪伴，或是購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。
4.服務的行動。講這種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意，如: 幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚。
5.身體的接觸。講這種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們，如:用手梳理對方的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。
老師分享的影片：
大聲說愛的四個步驟，蔣雅淇
Vivian Chiang | TEDxTaipeiSalon
大聲說愛的四個步驟（愛的「四道」）： 道愛、道謝、道歉、道別。關鍵時刻，正面的話語可以帶來極大的轉變，好好說話，這是說話的力量。
