大安社大寒溪校外教學：家事皂及精油蠟燭製作

當天玩家事皂及精油蠟燭；謝謝玫瑰帶來的花瓣，為蠟燭增色不少。

當天加碼：採小黃瓜及地瓜葉。

社區陪伴實務工作坊

2019/11/10，共7小時，地點：北投公民會館。

講師：李玉蟬，〈如何與長者建立良好溝通〉〈如何建立長者心理BMI〉；釋道興，〈從足部照顧實務開啟自我照顧〉〈居家陪伴實務與安寧〉。

主辦單位：育坊居家長照機構。

南港社區大學小田園教育體驗活動

活動目的：藉由體驗學習以及公共參與的方式，推廣食農教育和可食地景，讓民眾藉由參與社區大學飲食體驗及農業體驗活動，連結食物生產與消費安全議題，建立健康飲食生活與環境友善的觀念，並瞭解農業生產、飲食和環境生態之關連性。

辦理日期：108年11月2日。

參與對象：市民朋友

實施地點：臺北市成德國民中學。

辦理單位：南港社區大學

協辦單位：成德國民中學

實施內容：

一、實施方式：現場以講座、可食地景、實作課程推廣食農教育與小田園藝術導覽，讓民眾藉由參與社區大學飲食體驗及農業體驗活動。

二、報名方式：網路報名。

三、實施課程

活動時間
08:30	成德國中報到(川堂/階梯教室)
08:40-09:20	小田園導覽解說 (階梯教室)
09:30-10:10	香草盆栽DIY
10:20-11:00	楊桃酵素清潔劑DIY
11:10-11:50	天然澳洲茶樹防文液DIY
11：50-12：00	生態池空拍大合照
12:00-12:30	午餐心得分享(階梯教室)

四、課程說明

1.小田園導覽解說：帶領學員參觀分享小田園實際操作範圍及方式

2.香草盆栽DIY：介紹認識具有百香果香氣的芳香萬壽菊，可泡香草茶、防蚊、紓壓，帶領大家種植一盆香草帶回家，並學習如何照顧，人人成為綠手指。

3楊桃酵素清潔劑DIY：應用校園內種植的楊桃樹又酸又澀，掉落滿地招來蚊蟲將它做成酵素。楊桃酵素本身是非常環保，對植物可當液肥及可防病蟲害，還可以做成酵素清潔劑去油漬非常好以外，酵素流到水溝還可以淨化水質，對環保有很大的助益！

4.天然澳洲茶樹防蚊液DIY：介紹園區種植的澳洲茶樹，是所有香草植物精油成分含量最高，具有防蚊抗菌的澳洲茶樹，運用它來製作天然防蚊液，讓蚊蟲不會找上你喔！

南港社大教師研習：教師如何帶領班級參與與社區服務

108/10/31(四) 1900-2100 港工校區，曹副錫智主講。

為何在社大任職？執教的初衷情懷？

社大與其他終身學習機構有何不同？改造社會，提升創新。

基本的公民素養：對他人尊重與寬容；對社會積極參與公共事務；對自然環境珍視之。

南港社大與忠孝醫院合作的失智關懷據點：不只是對失智長者的服務，更是給陪伴者喘息的時間。

社大與中研院合作的故事地圖。

南港學研討會。

社區服務：大安日照中心

那一天，是十月的下旬，天氣舒爽，一如大家敞亮的心情。

日照中心的社區服務是大家在上學期就投票決定的，我們想把香草課的歡愉帶給更多人，而這一次，大家鎖定失智長者。

因為大安中心希望可以有更多長輩可以參加，所以，我們服務的人次竟高達30位。看著大家穿梭在課程中協助長者，那神情，專注而真誠，真是美麗的一幅風景。

謝謝大家。

讓我們承諾彼此：永遠不要停止行動與學習！並且，在我們的生命之流中注入愛與關懷。

關心長者情緒及認識心理衛生資源

講師王鵬智心理師。10/28(一)15-17點。地點：大安社大金甌校本部1082期公民素養週講座。以生活五大層面(情緒、想法、生理、行為、環境)去了解如何增進長者的情緒健康，並以實際個案影片讓聽眾了解患有憂鬱症的長者、想法、原因及其介入預防的方法及介紹可求助的資源。

如何辨識老年憂鬱或失智症？前者有時間週期；當問他問題時，他不知道就說不知道。後者則是不可逆的；當問他問題時，他不知道時卻會編出很多理由。

不要對憂鬱患者說：「加油！振作！」最佳療法是：陪伴與傾聽。

成功老化四大要素：避免生病、維持認知及生理的高功能狀態、積極參與當下的生活、正向靈性。

親人之間如何照拂？
Gary Chapman五種「愛的語言」包括:
1.肯定的言語。講這種「愛的語言」的人常說鼓勵的話語、仁慈的話語、謙遜的話語。
2.精心的時刻。講這種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事，包括；精心的同在一起，給予對方全部的注意力、精心的會話，焦點在傾聽、精心的活動，全心全意跟對方一起作些他喜歡的事。
3.接受禮物。講這種「愛的語言」的人常把自己當成禮物，當對方需要你時，你就在那裡陪伴，或是購買禮物，但禮物不需要是昂貴的。
4.服務的行動。講這種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意，如: 幫忙作家事、溜狗、洗車、做一餐美味的菜餚。
5.身體的接觸。講這種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們，如:用手梳理對方的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱、按摩對方的腳。

老師分享的影片：
大聲說愛的四個步驟，蔣雅淇
Vivian Chiang | TEDxTaipeiSalon
大聲說愛的四個步驟（愛的「四道」）： 道愛、道謝、道歉、道別。關鍵時刻，正面的話語可以帶來極大的轉變，好好說話，這是說話的力量。

阿牛老師的字與豆腐乳

這是今年大暑前後製作的豆腐乳，剛好用到阿牛老師送我的玻璃罐，上有老師的刻字：「問穹蒼曾幾何」，在我們的生命中一定也有這個時刻，然而，不要感到寂寞，這是老子以降的古人都曾遭遇的生命情境。

也許，淬鍊是生命的昇華。

我要找時間去看看老師了！