作者：郭毓仁
作者：王勝弘
出版社：人類智庫
出版日期：2013/7/8
告別壓力，玩園藝讓身心更健康
華岡興業基金會園藝治療研究中心主持人∕郭毓仁
我成立園藝治療研究中心至今已十年，培育超過1500位園藝治療師服務於社會，照顧弱勢，也提倡健康的維持。這些園藝治療師也都有自己穩定的工作，但大多人只想找到生命的意義是什麼？沒有人能夠完全掌握生命的意義，但只要多接近弱勢、多幫助別人，你就越靠近生命的本質。如同南丁格爾為了戰地的傷兵奉獻，終有一天你會發現你來到世間的專屬意義！
多年來我們致力於對象的開發、適切的評估方法、以及簡單又有效的園藝課程開發，希望能幫助更多人。其中，水草小盆栽就是一個簡單又有效的處方。園藝治療可以增進人類的福祉，包括生理、心理、社交、認知、以及經濟效益，而水草栽培在情緒的抒解上便是強項。世界衛生組織曾預言，2020年壓力將成為人類主要的殺手！所以不能讓工作或社交壓力搞垮自己！
紐約在2012年十月下了一場大雪，造成交通大癱瘓。你一定覺得奇怪，每年不是都會下雪嗎？出動掃雪車不就好了？錯了！通常紐約都在聖誕節的時候下雪，那時樹上的葉子都掉光了，但是十月的時候，樹葉還沒有掉，所以雪積在葉子上，造成樹木不堪負荷重量而倒塌，壓壞停在樹下的車輛。這就如同人的心事與壓力，如果累積太多，也會不堪負荷而倒下，唯有適當的發洩，才能看到春天新發的樹芽。
所以隨時注意自己是否承受太大壓力，要適時釋放出來。做好自己，不要太在意別人的眼光，而忘了自己的本質與初衷。想想看，一天中，世界上70億人口幾乎35億人在犯錯，又何必太強求自己？若你看過棒球或籃球比賽便知道，裁判誤判也是比賽的一部份，即使是年薪美金2500萬的棒球員，也會被三振出局！這世界不就是這樣嗎？很多動人的故事都是起於不完美。
相信自己，你才是人生的主人，所以要讓身心都處在健康的狀態，才能為自己的命運努力！如何照顧好身體，靠運動、健康飲食等方式可以具體看到成效；而如何照顧好心理，這時候就可以照著本書的設計，做一盆可愛的水草小盆栽改變心情，也可以依照自己的想法與創意變化，不一定要完全一樣，更貼近、適合你的個人狀態，效果更好！可以放在辦公室或書桌前，偶爾拿出去曬曬太陽，讓自己也接觸一下大自然，補充維他命D，紓壓又健康！水草枯萎了也不必難過，因為這就是生命，體驗生命的循環，更懂得把握生命的每一刻！
朋友們，當你看到這段文字的時候，不論你喜不喜歡園藝，你都要知道，這世界上有一個不認識你的人在關心你，在乎你的健康，何不動手試試看，從簡易的小盆栽開始讓園藝治療進入你的生活，一起讓心理更健康。
作者：王勝弘
出版社：人類智庫
出版日期：2013/7/8
告別壓力，玩園藝讓身心更健康
華岡興業基金會園藝治療研究中心主持人∕郭毓仁
我成立園藝治療研究中心至今已十年，培育超過1500位園藝治療師服務於社會，照顧弱勢，也提倡健康的維持。這些園藝治療師也都有自己穩定的工作，但大多人只想找到生命的意義是什麼？沒有人能夠完全掌握生命的意義，但只要多接近弱勢、多幫助別人，你就越靠近生命的本質。如同南丁格爾為了戰地的傷兵奉獻，終有一天你會發現你來到世間的專屬意義！
多年來我們致力於對象的開發、適切的評估方法、以及簡單又有效的園藝課程開發，希望能幫助更多人。其中，水草小盆栽就是一個簡單又有效的處方。園藝治療可以增進人類的福祉，包括生理、心理、社交、認知、以及經濟效益，而水草栽培在情緒的抒解上便是強項。世界衛生組織曾預言，2020年壓力將成為人類主要的殺手！所以不能讓工作或社交壓力搞垮自己！
紐約在2012年十月下了一場大雪，造成交通大癱瘓。你一定覺得奇怪，每年不是都會下雪嗎？出動掃雪車不就好了？錯了！通常紐約都在聖誕節的時候下雪，那時樹上的葉子都掉光了，但是十月的時候，樹葉還沒有掉，所以雪積在葉子上，造成樹木不堪負荷重量而倒塌，壓壞停在樹下的車輛。這就如同人的心事與壓力，如果累積太多，也會不堪負荷而倒下，唯有適當的發洩，才能看到春天新發的樹芽。
所以隨時注意自己是否承受太大壓力，要適時釋放出來。做好自己，不要太在意別人的眼光，而忘了自己的本質與初衷。想想看，一天中，世界上70億人口幾乎35億人在犯錯，又何必太強求自己？若你看過棒球或籃球比賽便知道，裁判誤判也是比賽的一部份，即使是年薪美金2500萬的棒球員，也會被三振出局！這世界不就是這樣嗎？很多動人的故事都是起於不完美。
相信自己，你才是人生的主人，所以要讓身心都處在健康的狀態，才能為自己的命運努力！如何照顧好身體，靠運動、健康飲食等方式可以具體看到成效；而如何照顧好心理，這時候就可以照著本書的設計，做一盆可愛的水草小盆栽改變心情，也可以依照自己的想法與創意變化，不一定要完全一樣，更貼近、適合你的個人狀態，效果更好！可以放在辦公室或書桌前，偶爾拿出去曬曬太陽，讓自己也接觸一下大自然，補充維他命D，紓壓又健康！水草枯萎了也不必難過，因為這就是生命，體驗生命的循環，更懂得把握生命的每一刻！
朋友們，當你看到這段文字的時候，不論你喜不喜歡園藝，你都要知道，這世界上有一個不認識你的人在關心你，在乎你的健康，何不動手試試看，從簡易的小盆栽開始讓園藝治療進入你的生活，一起讓心理更健康。
沒有留言:
張貼留言